Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì uống gì cho mát và tăng ký?

 Lên mụn nhọt, ra mồ hôi trộm, tối ngủ không ngon giấc, rờ vào người cảm giác cực nóng, chán ăn… là những dấu hiệu thường thấy ở trẻ mắc chứng nóng trong. Vậy trẻ nhỏ bị nóng trong người cần ăn gì uống gì để mát?

Trẻ nhỏ mắc chứng nóng trong người hãy có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Theo khuyến khích của các chuyên gia dinh dưỡng, để hạn chế trường hợp nóng trong của trẻ nhỏ thực đơn ăn uống đóng góp một phần lớn. Vậy con bị nóng trong người hãy ăn gì uống gì? Dưới đây là những món ăn trợ giúp hạn chế trường hợp nóng trong ở em bé:

– Mồng tơi

Rau mồng tơi có tiếng sở hữu công dụng nhuận tràng ngoài ra còn trợ giúp làm mát gan, giải độc tố. Quan trọng thành phần pectin ở trong rau mồng tơi còn có công điều trị một vài bệnh gan. Mẹ có thể bổ sung loại rau này vào trong thực đơn cho con để vừa hỗ trợ làm mát gan vừa giúp bé nhuận tràng.

– Bông cải xanh

Súp lơ xanh có nhiệm vụ giảm nhiệt cho gan rất có ích. Loại rau này tăng cường lượng glucosinolate trong người từ đó thúc đẩy những enzym giải độc tố, đào thải các độc tố giúp hạ nhiệt cho gan. Khi bé nhỏ bị nóng trong, mẹ nên bổ sung súp lơ xanh vào trong cháo hoặc nấu những món luộc, xào, nấu canh.

– Rau ngót

Rau ngót có tính hàn, vị ngọt và bao gồm nhiều chất xơ trợ giúp làm mát gan, đào thải độc, thanh nhiệt. Lúc con bị nóng trong mẹ có thể chế biến các món canh từ rau ngót chẳng hạn như: canh rau ngót thịt băm, canh rau ngót nấu tôm…

– Cải bắp

Cải bắp có chứa hàm lượng enzim dồi dào nên được đánh giá là loại rau thần dược với căn bệnh nóng gan và thanh nhiệt. Mẹ có thể nấu món cải bắp mục đích giúp con dùng để giúp đào thải độc tố, thanh nhiệt, đẩy lùi các chất béo, đào thải độc tố giúp bảo vệ gan.

– Những loại hoa quả thanh nhiệt

Dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài, đu đủ, kiwi,… chính là những loại hoa quả sở hữu tính thanh nhiệt hữu hiệu. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp, ép lấy nước, xay làm sinh tố đều cực kỳ tốt cho sức khỏe.

– Quả bí xanh 

Hầu hết các món nấu từ trái bí xanh đều có đặc tính mát, thích hợp để giải nhiệt. Hơn nữa bí xanh lại nhiều nước, có kết cấu mềm khiến bé dễ ăn. Cháo bí xanh tôm nõn chính là một gợi ý cho mẹ để nấu giải nhiệt cho con. Món cháo bí xanh vừa mát lành vừa bổ dưỡng nên được khuyến khích có mặt nhiều lần trong chế độ ăn uống của các bé.

– Hạt sen

trẻ nhỏ nóng trong người nên dùng gì nhằm dễ tiêu hóa, nhanh tăng ký? Mẹ có thể xem món cháo hạt sen nấu với gà. Trong Y học phương Đông, hạt sen chính là một bài thuốc hữu hiệu tốt đối với hệ thần kinh, điều trị chứng chán ăn, mất ngủ. 

Đối với các em bé suy dinh dưỡng, món cháo gà nấu với hạt sen sẽ trợ giúp bé nhỏ ăn ngon miệng hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong người.

Khám phá ngay:

https://suachobe1234.blogspot.com/2021/03/be-dam-bi-tao-bon-nguyen-do-va-bien.html

https://sites.google.com/view/suachobe/blog/tim-hieu-ve-roi-loan-tieu-hoa-o-be?authuser=2

Bé nóng trong uống gì cho mát?

Ngoài lo lắng trẻ bị nóng trong người nên ăn gì thì việc trẻ nóng trong cần uống gì cũng rất quan trọng nếu mẹ muốn con khỏi mau chóng. Dưới đây là gợi ý cho mẹ:

– Bột sắn dây

Trẻ nóng trong nên bổ sung thức uống gì? 100% nước sắn dây hỗ trợ giải nhiệt không còn xa lạ đối với mẹ. Bột sắn dây có tiếng có hiệu quả thanh nhiệt, đào thải độc tố rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi những loại độc tố tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn.

Với trẻ nhỏ, mẹ đừng nên pha nước trực tiếp cho trẻ uống. Do trong quá trình lọc tinh bột lấy nước sẽ có nguy cơ nhiễm trùng không thấp. Vì lý do đó, đối với bé các bộ phận còn yếu ớt khi dùng bột sắn sống pha nước dễ bị các ảnh hưởng xấu chẳng hạn như: lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt khó tiêu hóa. 

Giải pháp tốt nhất là mẹ hãy nấu bột sắn dây giải nhiệt cho trẻ nhỏ, chỉ cần cho bột sắn dây ra chén, thêm muỗng nước rồi khuấy lên. Sau đó cho lên bếp nấu chín, tắt lửa sau đó để nguội. Khi quấy chín bột sắn sẽ được tinh bột hóa và hỗ trợ trẻ nhỏ tiêu hóa dễ dàng hơn.

– Nước ép cam, nước chanh

Cam, chanh chứa nhiều vitamin C có công dụng giải nhiệt rất có ích. Cam, chanh đem vắt nước pha chung với đường cho bé dùng sẽ giúp bé hạn chế nóng trong mau chóng và hiệu quả.

– Rau má

Nếu như mẹ chưa nắm rõ trẻ em nóng trong người nên uống gì thì hãy nhớ tới nước rau má. Rau má có đặc tính mát và giải nhiệt rất tốt lúc trẻ bị nóng trong người. Vào mùa hè, trẻ nhỏ hay bị nóng trong vì vậy mẹ hãy xay nước rau má để con dùng giải nhiệt ngay. Chú ý:

+ Với bé nhỏ dưới 1 tuổi hoặc trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa yếu: mẹ cần để bé dùng nước rau má luộc hoặc ăn canh rau má xay nhuyễn. 

+ Lúc bé hơn 1 tuổi: hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để hấp thụ những dưỡng chất từ rau má, mẹ hãy để bé dùng nước ép rau má tươi có thêm ít đường. 

+ Chỉ để bé uống nước ép rau má pha loãng, cùng với hàm lượng không nhiều, chỉ từ 30 đến 60 ml một ngày thôi nhé!

– Các sản phẩm sữa mát dành cho trẻ nhỏ

Ngày nay, các loại sữa bột hay sữa công thức cho bé được chị em lựa rất nhiều nhằm hỗ trợ bé phát triển tốt hơn. Nhưng để phòng tránh trẻ nhỏ bị nóng trong, mẹ hãy lựa chọn các dòng sữa mát. Sữa mát là những loại sữa được làm từ nguyên liệu tự nhiên 100%, không hóa chất, hỗ trợ con dễ tiêu hóa và thường có hương vị thanh mát, ít đường mẹ nhé!

Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/bat-mi-thuc-pham-tot-cho-tre-bi-nong-trong-nguoi

Xem thêm:

https://www.mathworks.com/matlabcentral/profile/authors/19061750

https://mix.com/suachobe