Phụ nữ mang thai bị mất ngủ phải làm sao?
Hiện tượng mất ngủ trong thai kỳ là nỗi ám ảnh của rất nhiều bà bầu, nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho các bà bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Có khoảng 50% bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Khắc phục chứng mất ngủ là điều phải thực hiện để giúp cơ thể của thai phụ khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. 1. Tình trạng mất ngủ khi mang thai là gì? Hiện tượng mất ngủ khi mang thai là một trong những rối loạn về giấc ngủ. Dấu hiệu của những rối loạn đó là: Khó đi vào giấc ngủ. Khó duy trì giấc ngủ. Thức dậy nhiều lần (mỗi lần nhiều hơn 30 phút) trong giấc ngủ. Thức dậy quá sớm. Sau khi tỉnh giấc vẫn thấy mệt, không thoải mái. Hầu hết thai phụ thường bị mất ngủ ở khoảng thời gian đầu và cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có một số thai phụ mất ngủ suốt cả thai kỳ. Tình trạng mất ngủ khi mang thai khiến thai phụ mệt mỏi, mất sức trong suốt thời kỳ mang thai gây ảnh hưởng lên sức khỏe lẫn tinh thần của bà bầu. Dù vậy tình trạng này thực tế không gây hại cho em bé. Tì