Các cách giúp bé tiêu hóa tốt hơn

 

Việc bé gặp các vấn đề tiêu hóa là mối lo lớn nhất của cha mẹ. Vì hệ tiêu hóa bé sơ sinh chưa hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, nên việc tìm ra các phương pháp hỗ trợ hệ tiêu hóa trẻ là điều cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các phương pháp hiệu quả giúp hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ hoạt động hiệu quả hơn.

1. Những điều cần biết về hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ

Tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa phát triển đầy đủ, vì vậy khả năng tiêu hóa thức ăn còn nhiều hạn chế. Lúc này, nguồn dinh dưỡng chủ yếu của trẻ là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi bé lớn lên, trẻ bắt đầu tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng bé chưa thể tiêu hóa nhiều thức ăn ngay.

 

Việc tiêu hóa thức ăn của trẻ phụ thuộc vào các enzyme do ruột, tụy và mật tiết ra, nhưng lượng enzyme này ở bé ít hơn so với người lớn, gây nên tình trạng tiêu hóa khó khăn cho bé. Vì vậy, hệ tiêu hóa của trẻ dễ bị rối loạn và thậm chí dễ nhiễm khuẩn nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng.

Bố mẹ nên quan sát triệu chứng tiêu hóa không tốt ở trẻ để can thiệp sớm:

• Đầy bụng: Bé sơ sinh dễ bị chướng bụng, cảm thấy khó chịu nếu ăn quá nhiều thức ăn lạ hoặc ăn quá nhanh. Biểu hiện này dễ khiến trẻ khó chịu và giảm cảm giác thèm ăn.
• Khó đi tiêu: Táo bón là vấn đề phổ biến ở trẻ em, nguyên nhân chính là thiếu chất xơ và ít nước. Táo bón làm bé thấy khó chịu và mệt mỏi.
• Đi ngoài phân lỏng: Khi bé bị đi ngoài với phân lỏng nhiều lần, bé dễ bị mất nước. Nguyên nhân thường là do nhiễm trùng hoặc rối loạn tiêu hóa.

2. Các cách thức giúp bộ máy tiêu hóa của em bé hoạt động hiệu quả

Để giữ cho bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh cho em bé, phụ huynh nên tạo những phương pháp ăn lành mạnh và chế độ chăm sóc hợp lý:

2.1 Phân chia bữa ăn, tránh ăn quá nhiều một lúc

Việc cho bé ăn một lượng lớn thức ăn sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến dạ dày và hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng. Thay vì vậy, bố mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và khuyến khích trẻ ăn chậm, tận hưởng thức ăn để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

2.2 Không uống nước cùng với bữa ăn

Hạn chế uống nước lúc ăn

Một sai lầm phổ biến ở trẻ nhỏ là vừa uống nước vừa ăn, khi ăn các món cần nhai nhiều. Tuy nhiên, cách này khiến dịch tiêu hóa loãng trong dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Để tránh tình trạng này, cha mẹ nên giúp bé uống nước trước bữa khoảng 15-20 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút.

 

2.3 Chọn thực phẩm an toàn và dễ tiêu

Thức ăn nhanh và chế biến sẵn chứa hàm lượng chất béo khó tiêu cao có thể tác động xấu đến hệ tiêu hóa. Các thức ăn này dễ gây thiếu chất và dễ nhiễm bệnh cho trẻ. Thay vào đó, cha mẹ nên cho trẻ ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ cũng giúp đường ruột khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch.

Bố mẹ nên hạn chế các thực phẩm khó tiêu như thịt, sữa cho bé, bởi chúng có thể gây gánh nặng cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

Tham khảo thêm:

• Cách chọn sữa tiêu hóa tốt cho bé
• Uống cốm vi sinh cho trẻ có lợi không?

2.4 Giúp trẻ tập trung trong bữa ăn

Giúp bé tập trung khi ăn là yếu tố quan trọng hỗ trợ tiêu hóa. Hạn chế để bé xem tivi khi ăn, do điều này khiến bé ăn nhanh mà không nhai kỹ. Bố mẹ nên tập cho bé thói quen ăn từ tốn và tận hưởng mùi vị.

3. Các điểm quan trọng khi chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ rất dễ bị tác động, và bố mẹ cần lưu ý các vấn đề sau đây để ngăn ngừa vấn đề tiêu hóa và các trục trặc không mong muốn:

• Xoa dịu bé khi khó chịu: Nếu em bé không thoải mái, la khóc do vấn đề tiêu hóa, cha mẹ có thể dỗ dành và dùng món đồ yêu thích để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn. Không nên mặc trẻ khóc một mình vì ảnh hưởng không tốt đến bé.
• Đảm bảo giấc ngủ đủ: Thời gian ngủ hợp lý và ngủ ngon rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
• Thực hiện tiêm chủng đầy đủ: Cần tiêm các vaccine phòng bệnh cho bé đúng thời hạn để giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt hơn, hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh tiêu hóa.
• Quan sát hệ tiêu hóa: Cha mẹ cần liên tục chú ý và theo dõi tình trạng tiêu hóa của trẻ qua các dấu hiệu như số lần đi ngoài, trạng thái phân, và các biểu hiện khó chịu ở bụng.
• Giữ gìn làn da: Một số bé dễ bị dị ứng hoặc phát ban do hệ tiêu hóa yếu. Bố mẹ có thể thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để làm dịu làn da bé nếu có triệu chứng kích ứng da.
• Hỏi ý kiến bác sĩ: Nếu các triệu chứng khác thường tiếp tục, cha mẹ nên đưa trẻ đến khám tại bệnh viện, phòng khám uy tín để kịp thời can thiệp và chữa trị.

Nhìn chung, hệ tiêu hóa của trẻ dễ chịu ảnh hưởng từ môi trường. Để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, phụ huynh cần hiểu về hệ tiêu hóa và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Chăm sóc đúng cách và theo dõi thường xuyên sẽ giúp hạn chế bệnh tiêu hóa, giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Xem thêm: Cách bảo vệ bao tử cho bé yêu - Chăm sóc hệ tiêu hóa trẻ nhỏ