Lúc nào để bé ăn dặm: Những thời điểm vàng các mẹ bỉm nên nắm
Nhiều mẹ có con nhỏ thường không biết rõ khi nào cho trẻ ăn dặm thì thích hợp. Để giải đáp cho thắc mắc này, chúng tôi xin đưa ra những thông tin khoa học để các mẹ có sự tham khảo đáng tin cậy và nuôi dưỡng tốt cho trẻ nhà mình, cùng tìm hiểu ngay những thông tin hữu ích này nhé!
Khi nào để trẻ ăn dặm
Khi nào cho trẻ ăn bột và ăn dặm nói chung là câu hỏi của nhiều mẹ đang có em bé. Nhằm trả lời băn khoăn này, chúng ta nên dựa vào các thông tin về sự phát triển đường tiêu hóa cũng như nhu cầu dưỡng chất của trẻ.
Nhìn chung, ở thời kỳ trước tháng thứ 4, cơ thể trẻ chưa có đủ lượng men amylase nhằm tiêu hóa tinh bột và nhiều loại thức ăn khác. Trường hợp bạn bắt trẻ ăn bột và thức ăn dặm trong thời gian này, trẻ cũng chưa có khả năng hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng chứa trong thực phẩm, mà việc phải ăn nhiều thứ sẽ khiến trẻ ngán sữa mẹ. Vì vậy không giúp bé bổ sung được các dưỡng chất thiết yếu mà còn khiến trẻ chán ăn và thiếu hụt dưỡng chất hơn.
Đừng cho trẻ ăn dặm quá sớmKhoảng thời gian từ tháng thứ 4-6, tuy trẻ đã bắt đầu tiêu hóa được món ăn, những khi này hệ tiêu hóa vẫn còn vận động rất yếu, nên khi ăn bé dễ mắc những chứng rối loạn tiêu hóa ví dụ như đầy bụng, tiêu chảy, ợ hơi,…Nên khoảng thời gian hợp lý nhất để cho em bé dặm là khoảng tháng thứ 6-7 trở đi.
Lúc trẻ bước sang tháng thứ 7, các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ đã không còn đủ để mang lại cho nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vậy nên các mẹ hãy để bé ăn dặm nhằm bổ sung những loại chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của bé. Những bé không được cho ăn dặm để hấp thụ thêm nguồn năng lượng thiết yếu trong độ tuổi này có nguy cơ bị còi cọc và suy dinh dưỡng, qua đó sức khỏe thể chất và tinh thần của bé sẽ yếu ớt hơn các bạn cùng trăng lứa. Đồng thời, các bữa ăn dặm này sẽ hỗ trợ kích thích và rèn luyện sự hoạt động của hệ tiêu hóa, cơ miệng, bộ nhai,…Nên các mẹ đừng lơ là trong việc ăn dặm mà cần có kiến thức đầy đủ để áp dụng một cách khoa học nhất.
Cần cho bé ăn dặm từ tháng thứ 6-7 trở điPhương pháp để bé ăn dặm hữu hiệu
Lúc mẹ cho trẻ ăn dặm, ngoài việc bổ sung những dưỡng chất quan trọng, các mẹ nên quan tâm đến các vấn đề này khi cho bé ăn. Nhiều mẹ hay thấy những vấn đề này không lớn nên vô tình cho qua hoặc không lưu ý, điều này gây tác động rất nhiều tới việc chăm sóc bé hiệu quả. Nên các mẹ hãy khám phá ngay những điều cần thiết được phân tích dưới đây:
Chưa cần thiết ép bé ăn nhiều loại chất khác nhau, hãy từ từ để bé làm quen với các loại đồ ăn. Nên cho trẻ ăn những gì giống với sữa mẹ nhất, cho hệ tiêu hóa của bé không bị lạ lẫm mà phản đối thức ăn dặm. Sự lựa chọn hàng đầu là các loại bột ngọt và cháo ăn dặm. Bởi chúng lỏng, mềm và có mùi vị tương đương với sữa mẹ, dễ cho trẻ hấp thụ và thưởng thức.
Cho trẻ thích nghi với những loại cháo hoặc bột ăn dặm loãngĐể trẻ ăn dặm nhưng vẫn tiếp tục cho bé bú. Nên bắt đầu với lượng bữa ăn dặm nhỏ rồi tăng dần lên. Những ngày đầu nên tập cho bé ăn vào muỗng, sau đó nâng lên chừng một bát nước chấm, lúc trẻ đã quen rồi thì có thể cho ăn nhiều hơn.
Nên nấu cháo ăn dặm cho bé loãng, tỷ lệ khuyến khích dùng là 1:7, tức là tầm 10g bột kèm với 70ml nước. Do hệ tiêu hóa của bé yếu nên những loại thức ăn quá cứng hay quá đặc bé chưa thể dễ dàng hấp thụ liền được, và cháo ăn dặm loãng thì cũng tựa với sữa mẹ, nên hệ tiêu hóa các trẻ sẽ không bị lạ thức ăn mà phản ứng không tốt.
Tìm hiểu thêm:
https://suachobe1234.blogspot.com/2021/05/nhung-nguyen-tac-quan-trong-luc-lua.html
Có thể nấu cháo ăn dặm với những thực phẩm khác để nạp thêm chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng nên xay nhỏ nấu kèm để bé dễ ăn hơn. Và lúc bé đã quen với việc ăn bột rồi, nên cố gắng nấu cháo ăn dặm kèm những loại thức ăn mang đến nhiều dưỡng chất hơn.
Nhiều cặp phụ huynh hay quá nóng vội với việc tập ăn cho con và thúc bé lên cân, vì vậy họ đã ép trẻ ăn quá nhiều, việc này không hề hợp lý và cũng không đem đến những hiệu quả tốt cho bé được. Lúc ép trẻ ăn quá nhiều, hệ tiêu hóa non yếu của bé có thể bị quá tải, từ đó sinh ra những biểu hiện rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,…Từ đó không chỉ làm cho trẻ khó chịu không muốn ăn, mà còn khiến cho những bữa ăn không còn tác dụng mong muốn của nó.
Không bắt trẻ ăn quá nhiềuThế nên những vị phụ huynh hãy cho trẻ ăn vừa đủ, nhìn chung ở tháng thứ 7, bé cần khoảng 700-800kcal một ngày, sữa mẹ cung cấp tầm 300-400, còn lại phụ thuộc vào các bữa ăn dặm. Hằng ngày hãy cho trẻ em đủ 3 bữa, không ăn quá no ở bữa nào cả, và trường hợp trẻ có kêu đói thêm thì hãy cho bé dùng thêm sữa hoặc ăn các bữa nhẹ như uống sinh tố hoa quả, nước ép,…
Bạn có thể quan sát biểu cảm của bé để biết lúc nào trẻ đói hay no, lúc bé no trẻ sẽ không chịu mở miệng ra khi bạn đút đâu, nên cũng đừng ép bé quá. Nhưng cũng có thể đồ ăn bạn nấu dở quá nên trẻ mới không chịu ăn, nếu vậy thì bạn có thể cho trẻ uống sữa hoặc dùng sinh tố cũng được.
Trong những ngày đầu cho ăn, trẻ sẽ chưa làm quen với việc ăn, nên hãy kiên nhẫn dạy bétrẻ mở miệng và nuốt thức ăn. Phải sau khoảng một tuần trở đi trẻ mới thực sự thích nghi với việc ăn uống này, bạn đừng quá nóng vội mà mất kiên trì với bé nhé.
Cần kiên trì lúc mới tập cho trẻ ăn dặmNên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày
Các thời gian đầu mới cho trẻ ăn dặm, bạn hãy cho trẻ ăn khoảng 1 bữa một ngày, mỗi bữa chỉ khoảng vài thìa hay nếu trẻ phản ứng tích cực hơn thì tăng thêm một chút. Bữa ăn này nên rơi vào khoảng bữa trưa, và không nên cho trẻ ăn vào khi tối.
Lúc bé đã quen với việc ăn, hãy để trẻ ăn đều đặn 3 bữa một ngày như người bình thường, có thể cho thêm bữa ăn nhẹ ở khoảng giữa sáng hay giữa chiều nếu bé thấy đói nhiều. Cụ thể, vào bữa sáng hãy cho trẻ uống sữa với một ít bột, chỉ cần cho bé ăn một ít bột thôi. Giữa buổi sáng, nếu bé đói thì hãy cho bé uống sữa, hay những loại nước ép, sinh tố hoa quả xay chung với sữa. Tới trưa, cho trẻ ăn cháo hay bột ăn dặm với lượng nhiều hơn buổi sáng, bữa này nên để bé ăn đồ ăn dặm nhiều nhất trong ngày. Tới giữa buổi chiều, nếu bé đói thì cũng cho bé ăn nhẹ như vào giữa buổi sáng. Buổi tối thì cần cho trẻ uống sữa và ăn một chút bột là đủ, nếu bé không dấu hiệu đói nhiều thì có thể chỉ cho bú sữa cũng được.
Tuy vậy, tùy thuộc cơ địa và sức khỏe của từng bé mà có sự thay đổi và biến tấu cho thích hợp. Không nên quá áp đặt mà không quan tâm tới tình hình ăn uống thực tế của trẻ. Mỗi trẻ sẽ có một cơ địa và sự phát triển khác biệt nên nếu bé muốn ăn nhiều hơn, hay chỉ dung nạp được ít đồ ăn thì bạn cũng nên chú ý. Đừng vì muốn ép bé tăng cân, muốn ép trẻ lớn mà thúc bách bé ăn quá mức, cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học và phù hợp với bé nhà mình nhất nhé.
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/6-thang-tuoi-thoi-diem-vang-de-bat-dau-an-dam
Xem thêm:
Nhận xét
Đăng nhận xét